Oranje cirkelvormige logo van Inner Gate

Lees meer over leefstijl

Blog

Welkom op de blogpagina van Inner Gate. Hier wordt kennis gedeeld over de verschillende gebieden die invloed hebben op een gezonde leefstijl. Daarnaast zijn wij benieuwd naar jouw ervaringen en kun je reageren op de onderwerpen. Mocht je een onderwerp uitgelegd willen hebben, laat het dan weten in de reacties. Inner Gate wens je veel leesplezier!

Interessante blogs

Dit is het blog-archief van Inner Gate. Deze kennisbron is bedoeld voor de iedereen die verandering in hun leefstijl wil maken of nieuwsgierig is. Deze kennis is wetenschappelijk onderbouwd.

De Voordelen van Beweging

Het is alweer mei en persoonlijk is dit één van mijn favoriete maanden. Niet alleen om het zomerse weer dat steeds vaker opduikt, maar ook omdat ik jarig ben! Daarom wil ik het hebben over mijn leefstijl geheim😉. Deze blog

Het Belang van Gezonde Voeding

In een wereld vol verleidingen lijkt gezonde voeding soms lastig te vinden. Om goed voor ons lichaam te zorgen is het van belang om een gezond voedingspatroon te creëren. Gezonde voeding draagt niet alleen bij aan ons fysieke welzijn, maar

Lente, Detox van Lichaam en Geest

Een Frisse Start voor Je Leefstijl Lente, het seizoen van vernieuwing brengt niet alleen bloeiende bloemen en zingende vogels met zich mee, maar ook een unieke impact op ons lichaam en geest. Als leefstijlcoach begrijp ik hoe de lente ons

Liefde voor anderen maar vergeet niet jezelf

Terwijl de liefde in de lucht hangt rondom Valentijnsdag, laten we niet vergeten dat de belangrijkste relatie, de relatie met onszelf is. In het leven is het normaal dat mensen komen en gaan, maar met jezelf moet je het hele

Een gezondere leefstijl in januari 2024

Januari, de tijd voor een frisse start en gezonde gewoonten. Dit is het moment om de basis te leggen voor een gezondere levensstijl in 2024. Om je hierbij te helpen hebben we een stappenplan gemaakt. Stap 1: Reflectie en Intenties

Is koffie gezond of niet?

Koffie is een van ’s werelds meest geconsumeerde dranken, die geliefd is om zijn opwekkende effect en wordt beschouwd als een onmisbaar onderdeel van de dagelijkse routine van miljoenen mensen. Maar de vraag blijft: Is koffie gezond of niet? Er

Koffie, boterham, appel en een laptop met tijd.

Heeft het moment waarop je eet invloed op je lichaam?

Hoe ziet het eetgedrag in Nederland eruit? In Nederland eet men gemiddeld 9 keer per dag. De meeste Nederlanders eten drie hoofdmaaltijden per dag. Op jonge leeftijd wordt het ontbijt meestal niet overgeslagen, maar bij pubers en volwassen vrouwen slaat

Vrouw drink water uit glazen fles.

Water,

Ik probeer jullie niet te vergiftigen! Water is een belangrijke stof op aarde en zorgt voor leven op deze planeet. Water is essentieel voor het leven van de mens. De afgelopen jaren is er is steeds meer aandacht voor het

Man and woman watching Netflix

Waarom is een sedentaire leefstijl slecht?

De wintermaanden komen er weer aan en dit betekend ook dat bingewatching om de hoek komt kijken👀. Toch zou ik je dit afraden. Waarom? Dat leg ik je in deze blog uit. Dat bewegen goed voor je is dat weten

Samen planken in de sportschool voor een schaal salade

Gezonde leefstijl invloed op je werkprestaties?

Back to work Naar een zomer met mooi weer is het weer tijd om aan het werk te gaan. Dit decennium staat de zorgtransitie hoog op de agenda in Nederland. Meer mensen worden bewust van de stijgende zorgkosten en werken

vrouw zwaait kettlebelt

Hoeveel moet ik bewegen?

Hoe belangrijk is beweging? “Bewegen is een van de hoofdbehoeften van de mens. Het lichaam van de mens is gemaakt om te bewegen”. De veranderingen in het dagelijkse leven door de komst van technologie, zorgt voor een verandering in de

Tafel met groente, vlees en schelpdieren

Hoe werkt voeding?

Wat wordt er voeding gezegd? “70% is voeding” Dit is een quote die je misschien al eens eerder hebt gehoord. Maar waar komt dit vandaan en klopt dit wel? Met de term wordt bedoeld dat voeding een belangrijke factor is

Donkere hand waar 'No' met krijt op is geschreven

Leefstijl preventie

Het doel van leefstijl preventie is, ervoor zorgen dat mensen gezond blijven door hun gezondheid te bevorderen en te beschermen. Zou je graag willen werken aan uw leefstijl? Neem dan contact op!

Contact

Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen

Contact

Voel je vrij een afspraak te maken

Persoonlijke gegevens

Adres

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.