Volksgezondheid en zorg omschrijft het doel van leefstijl preventie als volgt: “Ervoor zorgen dat mensen gezond blijven door hun gezondheid te bevorderen en te beschermen. Ook heeft preventie tot doel ziekten en complicaties van ziekten te voorkomen of in een vroeg stadium op te sporen”.
Waarom zijn steeds meer mensen bezig met hun gezondheid?
Volgens de Rijksuniversiteit Groningen staat dit decennium in het teken van preventie en leefstijl. Er is steeds meer aandacht voor het voorkomen van ziekten en een van de voornaamste redenen is de stijgende zorgkosten. Het CBS rekende dat we in 2018 €100 miljard aan zorguitgaven hadden in Nederland. Bij ongewijzigd beleid loopt dit in 2040 op tot € 174 miljard, toont het trendscenario van het RIVM. In 2015 had een persoon jaarlijks gemiddeld € 5.100 aan zorgkosten, wordt dat in 2040 zo’n € 9.600. Deze gaan wij allemaal ook in de portemonnee voelen. Ook zeg de RUG dat een onder de bevolking een forse toename is aan chronisch zieken. De impact daarvan op onze leerkracht is groot. Een uitdaging voor de komende 10 jaar is dan ook om te bewegen van zorg naar gezondheid en van genezen naar voorkomen”.
Wat kunt jij zelf doen om gezonder te leven?
- Voldoende bewegen
- Verantwoord eten
- Vraag tijdig om hulp
Door voldoende te bewegen kunnen verschillende ziekten voorkomen worden. Wil je weten hoeveel voldoende beweging is? Stel gerust je vraag via het contactformulier en dan help ik je op weg!
Verantwoord eten is ook heel belangrijk. Hier zijn geen exacte richtlijnen voor, omdat dit per persoon varieert. De schijf van 5 van het Voedingscentrum kan als handvat gebruikt worden, waardoor je inzicht krijgt wat gezond eten is en wat niet. Ook biedt het voedingscentrum de mogelijkheid om voor jezelf te berekenen wat jouw caloriebehoefte zou zijn en wat voor producten geschikt zijn.
Als je specifieke vragen hebt op het gebied van leefstijl preventie of zou je graag willen werken aan uw leefstijl? Neem dan contact op via het contactformulier, dus kent je of ben je zelf iemand die wat aan deze post heeft, DEEL!
