Deze kennisbron is bedoeld voor de iedereen die verandering in hun leefstijl wil maken of nieuwsgierig is. Deze kennis is wetenschappelijk onderbouwd.
Hoi levensgenieters, Na deze lange zomer staat het koude weer toch echt voor de deur. De regenachtige dagen, winterdepressies en een mindere weerstand zijn ook dit jaar niet te vermijden. Om deze klachten voor te zijn, maken topsporters tot CEO’s gebruik van…
Hoi levensgenieters, Het is alweer september en met de vakantie achter de rug, zijn er een hoop van ons die de teugels de afgelopen maanden losser hebben gelaten. Met lichte spanning pakken we weer eens de weegschaal erbij. En in veel gevallen…
Hoi levensgenieters, Augustus is culinair gezien de meest royale maand van het jaar in Nederland. De Nederlandse akkers zijn oogstrijp en de schappen liggen vol met kleur en verse producten. Toch grijpen veel mensen nog steeds naar producten die de halve wereld…
Hoi levensgenieters, Juli doet wat het moet doen: het is warm, de zon schijnt lang, maar eerlijk is eerlijk als het boven de 30 graden is zoals de afgelopen, dan is de motivatie om te bewegen ver te zoeken. Begrijpelijk, maar toch…
Hoi levensgenieters, Het is alweer juni! De dagen zijn in deze maand het langst, de zon schijnt tot laat in de avond en buiten zijn is makkelijker dan ooit. Maar misschien herken je dit: je bent moe, terwijl je toch "genoeg" hebt…
Hoi levensgenieters, Het is alweer eind mei en dit betekend dat ik ook weer een jaartje ouder ben. Met de jaren ben ik steeds meer opzoek naar manieren om langer gezond te blijven. We zoeken massaal naar dé sleutel tot een gezond…
Hoi levensgenieters, Vandaag is het Wereldgezondheidsdag. Een dag die ons herinnert aan hoe waardevol onze gezondheid is en hoe belangrijk het is om daar bewust aandacht aan te geven. Sinds september ben ik fulltime aan het werk in de preventieve gezondheidssector, en…
Hoi levensgenieters, Het is alweer maart en de zon duikt eindelijk weer vaker op. De dagen worden langer en onze biologische klok past zich hierop aan. Tegelijkertijd verandert de manier waarop we technologie inzetten om ons welzijn te ondersteunen. Steeds meer mensen…
Hoi levensgenieters, Januari is alweer voorbij. Februari is de maand de maand die veel goede voornemens niet overleven. De sportschool wordt rustiger, de agenda raakt voller, en de motivatie neemt af. En gaat het niet zoals gepland, maar waar komt dit door?…
