Deze kennisbron is bedoeld voor de iedereen die verandering in hun leefstijl wil maken of nieuwsgierig is. Deze kennis is wetenschappelijk onderbouwd.
Hoi levensgenieters, De feestdagen staan voor de deur, en dat betekent: gezelligheid, cadeautjes en natuurlijk… lekker eten! Maar hoe zorg je ervoor dat je kunt genieten van al dat lekkers, zonder achteraf met extra kilo’s het nieuwe jaar in te gaan? Inner…
Hoi levensgenieters, November biedt de mogelijkheid om naar binnen te keren, onszelf aan het denken te zetten. Dit wordt mooi geïllustreerd door het verhaal van Sint Maarten, een figuur die ons al eeuwenlang inspireert om te delen en te zorgen voor elkaar.…
Hoi levensgenieters, De dagen worden korter, de temperaturen dalen, en het lijkt alsof je motivatie samen met het zonlicht verdwijnt. 🥶 Ondanks deze verandering kun je toch voordeel halen uit deze situatie. De zogenaamde “Winter arc” is een filosofisch concept in de…
Hoi levensgenieters, De zomer is voorbij en het is weer tijd, "Back to Work!" Voor veel mensen betekent dit een overgang van ontspannen dagen naar volle agenda’s. Deze overgang kan overweldigend zijn, maar met de huidige wetenschappelijke kennis kunnen we dit proces…
Hoi levensgenieters, Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over het tijdelijk aanhouden van een dieet of een trainingsschema. Een gezonde leefstijl creëer je door goede gewoonten te integreren je dagelijks leven. Hier zijn drie essentiële tips om je te helpen een gezonde…
Hoi levensgenieter, Welkom bij de juli-editie van de leefstijl blog! Deze maand staat in het teken van hetgeen dat ons toch allemaal enorm hard kan raken: Ik heb het natuurlijk over zomerstress. Of het nu door werk, persoonlijke relaties of andere verplichtingen…
Hoi levensgenieters, De zomer staat voor de deur en vele van jullie kunnen waarschijnlijk net als ik niet wachten op de zon, het plezier en de gezelligheid. Deze periode met feestjes, vakanties en de verandering in dagelijkse routines kan stress met zich…
Het is alweer mei en persoonlijk is dit één van mijn favoriete maanden. Niet alleen om het zomerse weer dat steeds vaker opduikt, maar ook omdat ik jarig ben! Daarom wil ik het hebben over mijn leefstijl geheim😉. Deze blog gaat over…
In een wereld vol verleidingen lijkt gezonde voeding soms lastig te vinden. Om goed voor ons lichaam te zorgen is het van belang om een gezond voedingspatroon te creëren. Gezonde voeding draagt niet alleen bij aan ons fysieke welzijn, maar ook onze…
